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「赤ちゃんの眠育とタッチケア講座」

お天気のよいなか、気持ちよく電車にのって、
明石まで講座を受けに行ってきました。
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ママとベビーの教室 heart note」の宮井文美さんが講師の
「支援者向け赤ちゃんの眠育とタッチケア講座 」

『眠育(みんいく)』ってなんだろう??
そんな始まりから申し込んだ講座です。

文美さんの講座から学んだ『眠育』は、「睡眠を大切にする育児」でした。
睡眠がどんなふうに脳や体に影響するか。
よい眠りのために、どんな風なお手伝いが出来るか。
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「寝る子は育つ」と言われるように、睡眠はとても大切です。
我が家も体調が悪そうなら、まずは「寝てなさい」と言います。
いつもより早目にお布団に入るようにさせます。
そうすると、翌朝には何事もないように
元気に起きてくることを何度も経験しています。
そんな経験を、理論としてお話ししてもらい、
みんな「お~~~」がいっぱいでした。

午後からは、タッチケアの実践も。
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触れてもらうことが心地よく、眠ってしまいそうです。

このあと、最後にみんなの質問タイム。
それぞれのフィールドが違うので、聞くお話が新鮮だったり、
参加者同士で意見交換ができたり、
休憩中もですが、話が尽きなくて、楽しい時間でした。
「明石まで来て良かった・・・・」そう思わせてくれる満足感が、
「私の教室に来てくれる方にもこんな風に思ってもらいたい
というモチベーションになります。


日本人は睡眠時間が少ないようです。
『OECD(経済協力開発機構)が2014年に行った国際比較調査のうち、
 各国の15歳~64歳までの男女の睡眠時間を比較すると、
 最も長い南アフリカの9時間22分と比べ、
 日本人は男性・女性ともに睡眠時間が8時間未満と、
 1時間30分以上も短いことが分かる。』 という記事がありました。
2014年の調査で、日本人の平均睡眠時間は7時間43分。
最新の調査では7時間22分とさらに短くなっているようです。

7時間も寝ていたら十分じゃない
そんな風に思ってしまいます・・・・
が、『睡眠』に対する意識を変えて、大切にしてみると、
案外、今より心地よい生活が送れるのかもしれないな。と思ったり、
赤ちゃんだけでなく、大人の睡眠について考えた講座でした。

また教室でもみなさんとお話が出来たら良いな~と思っています。



プロフィール

山口 まゆみ

Author:山口 まゆみ
京都府長岡京市を中心にベビーマッサ-ジ教室を開催しています。
◆KAF認定ラヴィングベビータッチ
     インストラクター
     (ベビーマッサージ)
◆petapeta-art®アドバイザー
◆HPS認定プロフェッショナル
       アロマセラピスト
◆NRC自然療法研究所認定
     ハーブコーディネーター
◆アロマ・フランス認定
        クレイテラピスト
◆薬剤師

ベビーマッサージ教室

長岡京市の自宅、中央生涯学習センターでベビーマッサージ教室を開催中です。 ワイワイ楽しくしていますので、お気軽にお越しください。 赤ちゃんとお母さん、みんなであったかい時間を過ごしましょう。 詳細はブログ内の「教室のご案内(http://tetearoma.blog10.fc2.com/blog-category-7.html)」をご覧下さい                       ご予約・お問い合わせの連絡先:  tete_aroma1101@@yahoo.co.jp                  (@を1つはずして送信し下さい)

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